男性健康
小技巧帮女性找到高潮
9 月
高潮是性愛的巅峰體驗，也是男女都在追求的。性愛通常以男方達到高潮而終結，對女方而言，要達到高潮并不是很容易、很普遍。女人在性愛中獲得高潮只能“可遇不可求”嗎？并不是。只要先搞清楚阻礙女性獲得高潮的原因，并采取針對性措施，女性高潮的几率會大大提升。
美國婚姻治療師萨拉·穆雷博士指出，女人難以高潮的最常見原因是性欲低下。通常，性高潮的前提是性唤起程度高，對云雨之歡非常興奋，才能體會到強烈的性唤起。如果對性愛的興趣不高，就難以體驗強烈的性唤起和美妙的性高潮。性愛中達不到性高潮，反過来又會導致女性的性趣下降。女性對性愛失去興趣有諸多原因，比如感到情感上的疏离，不被理解或同伴侶闹別扭等，就不太可能同另一半進行身體上親热。一些生理上的原因也會導致女性高潮困難，如停經、子宫切除术等，都會影响性欲。如果確因疾病導致高潮困難，應及時就醫治療。由於心理、技巧上的因素導致的高潮困難，不妨尝試以下小技巧。
探秘自己的身體。女人首先要了解自己的身體，弄清楚身上哪些部位渴望得到愛抚，以及愛抚的方法技巧，然后再引導伴侶找對姿势。
倾诉自己遇到的問題。挑合適的時機，向男伴倾诉自己遭遇的性愛問題，是排除高潮障礙的最有效方法。這樣，沒有了心理負擔，就更容易輕松上陣享受性愛。
尝試不同刺激。萨拉·穆雷博士說：“在技法上，導致無法獲得高潮的原因主要是刺激不够充分。”她進一步解釋：“這或许是忽略前戏、操之過急，對陰蒂關注和刺激不够造成的。”总之，為了幫女伴達到高潮，男方應尝試不同的刺激方法，愛抚身體不同的敏感带。
專注當下感受。性愛中想得過多肯定會分心走神，不利於達到高潮。女性應專注於當下的愛抚、親吻等带来的美妙感受，達到高潮的可能性才會增加。
尋求專業指導。如果夫妻感情和睦，了解彼此的性愛喜好，也尝試了不少方法技巧，女方仍難以達到高潮，不妨找婚姻治療師接受諮詢.指導。保持积極態度，就能不斷提升性生活質量
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